Karyera və ailə arasında balansı qorumaq üçün bir sıra psixoloji strategiyalar mövcuddur. Bu strategiyalar, həm iş, həm də şəxsi həyatınızda daha yaxşı bir balans qurmağa kömək edə bilər: Stress İdarəetməsi: Stresi effektiv şəkildə idarə etmək üçün meditasiya, yoga və nəfəs alma texnikaları kimi rahatlama metodları tətbiq edin. Bu, daha sakit və diqqətli olmanıza kömək edəcəkdir. […]
Qadınlar üçün sağlamlıq, həm fiziki, həm də zehni rifahı əhatə edən bir anlayışdır. Sağlam həyat tərzi sürmək, qadınların uzun və xoşbəxt bir həyat yaşamasına kömək edir. Bu məqalədə, qadın sağlamlığını artıran beş əsas vərdişdən bəhs edəcəyik. 1. Balanslı Qidalanma Düzgün və balanslı qidalanma, sağlamlıq üçün əsas şərtdir. Qadınlar üçün vitamin və mineral baxımından zəngin olan […]
Hava şərtləri, sağlamlıq vəziyyətimiz, hətta əhval – ruhiyyəmiz də saçlarımızın görünüşünə təsir edir. Ancaq, müxtəlif səbəblərdən heç də həmişə onları bərpa etmək üçün salona gedib mütəxəssislərin xidmətindən istifadə edə bilmirik. Və bunun üçün yalnız bir şərtlə evdən çıxmaq lazım olacaq, əgər lazım olan ərzaqlar evdə yoxdursa. Bizə isə təkcə zeytun yağı və yumurta lazım olacaq. […]
Böyük Britaniyada qatar maşınisti dəmir yolu körpüsünün kənarında dayanan qadını xilas edərək evlənib. Lent.az xarici mediaya istinadla bildirir ki, Şarlotta Lay həyatında çətin problemlərdən əziyyət çəkdiyi üçün körpünün kənarında dayandığını deyib. Onu yoldan keçən qatarın Deyv adlı sürücüsü görüb. O, qatarı saxlayaraq, danışmaq və onu daha təhlükəsiz yerə aparmaq üçün qadının yanına gedib. 30 dəqiqəlik ünsiyyətdən […]
Vitaminlər, minerallar və antioksidantlarla zəngin xurmanın faydaları çoxdur. Məsələn, onda olan C vitamini immunitet sistemini dəstəkləməyə və ürək xəstəliklərindən qorumağa kömək edir. Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, qurudulmuş cənnət xurmasının da faydaları təzə olanlarla eynidir. Təzə və ya qurudulmuş olmasından asılı olmayaraq, xurma qədərində istifadə edilməli bir meyvədir. Xurmanın yüzlərlə çeşidi var və payız […]
Xalq artisti Nazpəri Dostəliyeva maraqlı açıqlaması ilə diqqət çəkib. Lent.az-ın xəbərinə görə, o qonaq olduğu verilişdə “Kaş ki, həyata kişi kimi gələrdim demisinizmi?” sualına “Bu sözü heç vaxt deməmişəm. Çünki bizim həyatda dözdüyümüz hadisələrin heç birinə kişilər dözməzdi” cavabını verib. Xalq artisti həyatda çox əziyyət çəkdiyini, ağlı kəsəndən kişi kimi bütün yükü öz çiyninə aldığını […]