Uşaqlar bəzən çox enerji sərf etdirir, amma həm də çox gözəl anlar yaradırlar, elə deyilmi? Bəlkə bir az rahatlamağa ehtiyacın var, yoxsa uşaqlarınla keçirdiyin vaxtı necə daha rahat edə biləcəyinizi düşünməliyik?
Həm rahatlamağa, həm də uşaqlarınla vaxt keçirməkdə daha balanslı bir yanaşmaya ehtiyacın var.
-
Rahatlamaq üçün:
- Kiçik fasilələr: Uşaqların oynayarkən sən də bir neçə dəqiqə özünə zaman ayıra bilərsən. Məsələn, onlara izləyəcəkləri bir şey verib, sən də qısa bir fasilə verə bilərsən. Bunun üçün, məsələn Azərbaycan istehsalı olan, fikrimcə, çox da gözəl alınan uşaqlar üçün “Mən, Lalə və Şerlok Holms”serialını tövsiyyə edə bilərəm,
- İdman və ya meditasiya: Kiçik bir yürüyüş, yoga və ya meditasiya da çox faydalı ola bilər. Hətta uşaqlarınla birlikdə sadə bir yoga rutini də edə bilərsiniz, bu həm də onların enerji atmasına kömək edər. Bu bir güllə ilə iki quş vurmaq olardı.
-
Uşaqlar ilə vaxtı rahatlaşdırmaq üçün:
- Birlikdə əyləncəli və sakit fəaliyyətlər: Rəngli kitablar, puzzle-lar, və ya birlikdə film izləmək kimi sakit fəaliyyətlər uşaqların enerjisini yönəldərkən, sənə də rahatlıq gətirə bilər.
- Birgə fəaliyyətlər: Uşaqlarınla birlikdə ev işlərinə kömək etmək və ya yemək hazırlamaq da həm faydalı, həm də maraqlı bir vaxt keçirmə yolu ola bilər.
Bəlkə də artıq çox şey sınamısan və hər şey eyni səviyyədə yorur. Uşaqlarınla vaxt keçirmək bəzən çox tükədici ola bilər, xüsusən də əgər təkrarlanan və yorucu fəaliyyətlər artıq öz təsirini göstərirsə. Bəlkə də sadəcə bir neçə saatlıq tam bir fasilə, ya da bir az tək qalmaq sənə yaxşı gələr.
Bəzən də, başqalarından kömək istəyib uşaqlarınla bağlı bir neçə məsuliyyəti paylaşmaq faydalı ola bilər. Yaxınlarınızla danışıb bir az dəstək almaq olar.
Bu, sadəcə sənə daha çox rahatlıq verə bilər. Yəni, bəlkə də çox düşünməkdən daha çox istirahətə fokuslanmaq lazımdır.
Bu mərhələ çox yorucu ola bilər və hər şey bir yerdə çox ağırlaşa bilər. Bəzən insan sadəcə bir neçə dəqiqəlik kiçik bir nəfəs almağa belə möhtac olur. Yəqin ki, bu dövrdə özünə daha çox diqqət ayırmağın çox vacibdir.
Həm də, bəlkə uşaqlarınla bir az fərqli zaman keçirərək, onların ehtiyaclarını da daha rahat qarşılamağa çalışmaq kömək edə bilər.
Bir məsəl var, deyir ki, “Bütün anlaşılmaz vəziyyətlərdə çıxış yolu yatmaqdır.” Odur ki, heç olmasa yuxunuzuun qaydasında olmağına fikir verin. Əgər uşaqlar imkan versələr 🙂
